月经期间吃什么好 14种食物吃不得

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2013-07-22 15:25:35 来源:实习编辑李贺

  每个月总会这样 几天,男人的女人的女人让让让我们 们不是痛经的困扰,嘴笨 痛经时可以够预防不可能 可以够控制饮食来达到缓解的作用的。下面让让让我们 儿去 看看什么食物在经期绝对能够碰的呢?

  月经期间吃什么好 14种食物吃不得

  让让让我们 儿无缘无故依自己的喜好来选则食物,在男人的女人的女人抵抗力最低的经期,在饮食的选则上更应该注意,什么食物可以够吃对身体有益,什么食物不可以够吃容易引发痛经。这样 ,接下来让让让我们 儿就了解一下。

  螃蟹

  性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

  田螺

  性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

  牛奶

  乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,什么食物会破坏镁的吸收。

  巧克力

  巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。一起,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而不可能 不可能 血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。